MAU SEHAT ?

AGAR SEHAT TUBUH PERLU OLAH RAGA TERATUR,MAKAN MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI, SERTA ISTIRAHAT YANG CUKUP, SERTA PERLU MELAKUKAN REKREASI AGAR TIDAK STRES.
TAK HARUS DENGAN BIAYA YANG MAHAL, YANG PENTING ADALAH KITA BISA MELAKUKANNNYA SESUAI DENGAN KEMAMPUAN YANG ADA DAN JANGAN BERLEBIHAN, SEBAB BERLEBIHAN ITU DALAM BENTUK APAPUN PASTI TIDAK BAIK.
OLAH RAGA. GAK PERLU BERAT -BERAT MISALNYA JALAN KAKI DI PAGI HARI YANG UDARANYA MASIH SEGAR ITU BAGUS BUAT KESEHATAN. GAK PERCAYA COBA SAJA !
SELAIN ITU SENAM JUGA DAPT DIGUNAKAN SEBAGAI PILIHAN UNTUK MENJAGA KONDISI KESEHATAN KITA. SENAMNYA GAK PERLU YANG RUMIT RUMIT.
MAKAN. GAK HARUS YANG MEWAH DAN MAHAL,PILIH SAJA MAKANAN YANG ALAMI,JAUHI ZAT-ZAT ADITIF, PILIH SAYUR DAN BUAH SEGAR DENGAN BERBAGAI RAGAM DAN JENISNYA MAKIN BERAGAM MAKIN BAIK. JAUHI MAKANAN YANG BANYAK KOLESTEROL.
TRUS JANGAN LUPA ISTIRAHAT DAN REKREASI AGAR GAK CAPEK DAN GAK STRES, YANG TERAKHIR BERIBADAH UNTUK MEWUJUDKAN RASA SYUKUR KITA KEPADA ALLAH YANG TELAH MEMBERI SEMUA KENIKMATAN.